根拠(BlogPet)

きょうmilleと、根拠は歌唱するはずだったみたい。

*このエントリは、ブログペットの「ふぉんだんしょこら」が書きました。

順調に赤ちゃんが育っているっぽいです☆

こんにちは♪

妊娠発覚してからまだ病院には行っていませんが、最近揚げ物や関東風？の濃い味付けのご飯を食べると悪阻が出るようになりました。｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ

空腹になると胸やけ程度だったのですが、恐らく今8週～11週目とされる3カ月目に入ってから、いわゆる悪阻が出始めました。

初めはカツ丼が食べたくなって旦那様と一緒に食べていたのですが、なんか気持ち悪くなってきたな～と思った２～３秒後にトイレにダッシュでセーフ！！
よくある普通の嘔吐とは違って私の悪阻の場合、突発的にくるようで旦那様の目の前で初悪阻が出てから、それまで生理が遅れているんじゃないのか？と思っていただけの旦那様も、明らかに妊娠している症状なだけにこれからパパになるという自覚を持ったみたいです☆

よくドラマなどで、突然の嘔吐で病院に行ったら「3か月でおめでたですね～」というシーンがありますが、ワザとらしい嘘くさい演技だと思っていたのですが、本当にあんな感じでした。｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ

悪阻は3カ月から14週目くらいの4カ月の間がピークだそうで、人によって6カ月くらいまで続く人もいるそうです。

初悪阻をした時に旦那様に

「お前のせいで食欲が失せたんですけど・・・(T_T)」

「しかもなんで何事もなかったのかのように、不通にご飯食べられるのー？どういう神経してるの？(T_T)」

なんて言われました(⊃∀｀* )ｴﾍﾍ♪

気持ち悪くて戻したのは本の少しだけで、すぐに気持ち悪さも治まってしまって、食欲だけは食べてるのにお腹がず～っと空いているほど異常にあったので普通にパクパクご飯を食べてたら、そんなことを言われました♪


11月に入ってから、食欲が異常に旺盛になってしまって、2時間くらいしたらお腹が空いてしまって、胸やけが辛いので無理やり胃に食べ物を入れる感じでオニギリを作ったりして食べたりしているのですが、旦那様が一言。

「また食べてる！よく食べるね～・・・。」

「そんなに食べたら太るよ～？太ったら捨てるからね(T_T)」

捨てられる発言をされました(⊃∀｀* )


旦那様に言われてからいつもの3食以外はカロリーを気にして、スープを飲むようにしたり、サラダを作って食べるようにしました。

今の時期は、何を食べてもお母さんの体から必要な栄養を勝手に赤ちゃんが吸収してくれるので、あまり神経質にならなくても良いそうです。



それでも、人間の体内では作られない栄養はなるべく取ろうと、妊婦に必要な「葉酸」は毎日飲むようにしています。

葉酸は8種類のビタミンB群の栄養素なのだそうで、ブロっコリーやチンゲン菜、ホウレン草やグレープフルーツ、みかん、いちご等に含まれているそうなので すが、水溶性で熱に弱いそうで、食物からでは殆ど溶けてしまうそうで、サプリメントが望ましいとのことで、妊娠検査薬でチェックしてから欠かさず飲むよう にしています。

これが不足すると、二分脊椎などの神経管閉鎖障害（脳や脊髄などに起こる先天性異常で日本では、現在、一万人に6人の割合で起こっているそうです）の発症 リスクが高いのだそうで、妊娠前から赤ちゃんの神経系が完成される28周になるまでの間に取らないと意味が無いのだそうで、物凄い甘い味のサプリメントで すが元気な赤ちゃんが産れて欲しいので飲んでます☆



他にも、色々と妊娠中に食べてはいけないものがあって、イタリアン料理が結構好きで、よく旦那様と食べに行くのですが、西洋パセリなどのパセリ全般は妊婦 さんは食べてはいけないものだそうで、ロシアでは「堕胎させる為に食べる食べ物」とされていて、消毒作用が強いので、食べすぎはよくないのだそうです。

そうとは知らずにパセリの独特の苦みが好きなので、普通にこの前パクパク食べてしまいましたΣ(´ω｀*)
少量なら問題ないそうですが、本場のイタリアでは妊婦だと伝えると全部抜いて料理を出してくれるほどなのだそうです。



あと、妊娠中にビタミンＡを多く含む動物性のレバーなどは奇形で産れる可能性が非常に高いのだとかで、たまに食べるくらいだと問題ないそうですが、一口サイズのレバーを1日5個ほど数日おきに頻繁に摂取すると危険なのだそうです。

レバーってちょっと高めの居酒屋などでさばいたばかりの新鮮な物は独特の臭みが、全く無いので食べられるのですが、さばいてから鮮度が落ちたよくあるスーパーなどに置いてあるレバーは臭みがとても強いので、そんなに食べれないので大丈夫だと思います(ﾉ_･｡)



他に、妊婦のカフェイン摂取はコーヒー・紅茶1日１杯～３杯程度でないと、赤ちゃんにはカフェインを分解する機能が無く、大人は平気でも赤ちゃんには猛毒 に近い量がそのまま蓄積されてしまうのだそうで、胎盤の血流が減少し、低体重だったりカフェインの副作用で興奮したりして落ち着きが無い子供になるそうで す。

食後のコーヒーとか大好きなんですけど、そんなこと知ったら飲めるわけないじゃん！！
と我慢しています。｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ


揚げ物や、濃い味付けは悪阻が出るので食べないようにしたり、カフェインが含まれるコーラや大好きなチョコレートやココアなども取り過ぎないように注意したりと、外食に行っても関東圏なので結構味付けが濃かったりすりので食べ物に苦労してます。。。

自分で作る時は和食が多いのですが、薄味にすると旦那様が美味しくないと言われるので、白米をメインにご飯を食べたりしています(*´-｀)

早く何も気にせずに好きなだけ美味しいご飯が食べたい！！｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ
十月十日も耐えられるのだろうか私・・・。


それよりも早く病院に行きたいのですが、最近お腹が少し大きくなったみたいで、58cmのGパンやスカートなどがベルトをしなくても若干、腰履きで緩い感じだったのですが、少し苦しいくらいキツクなってきましたΣ(´ω｀*)

もうすぐ妊娠12週目に入るのですが、赤ちゃんがやっと人間の形になってお腹の中では平均で胎盤が10センチくらいの大きさになるのだそうです。

10センチも大きくなったらそりゃ苦しいよね・・・。
ちょっとだけ肉がついた感もしなくもないですが、そう思い込んでおくことにします（ﾏﾃ


ではこのへんでsee you again！(*ゝェ・)/~☆Bye-Bye♪

発見した(BlogPet)

milleと、発見した。

*このエントリは、ブログペットの「ふぉんだんしょこら」が書きました。